健康と生きがいのスポーツ、太極拳！
中国の代表的な武術として知られ、健康・長寿に良いとされているため、格闘技や護身術としてではなく健康法として人気があります。ゆっくりした意識的全身運動で、全身の筋繊維（特に下半身）を効率よく動員するので、足腰の筋肉が強化されます。 意識が導く運動により、大脳皮質の血行が増加し大脳が活性化されます。また太極拳の運動によって、心肺機能が増進し、血液性状が良好に保たれる結果、自己防衛免疫能力も増え、病気にかかりにくく、またかかっても回復が早い体質に改善されます。
健康増進の太極拳をぜひ体験してみてください。毎月1回・月例イベント種目として開催しています。
日程・スケジュール
| 実施日程 |
| 毎月1回・第3土曜日 ※月によって第3週日以外の土曜日に実施する場合もあります ※8月はお休みとなります ※施設の都合により実施できない月が生じる場合があります ※当クラブのスケジュールをご確認ください |
| スケジュール |
| 詳しい日程はこちらをご参照ください |
種別・対象年齢・プログラム内容
| 種別 |
| あまなつ「船橋アリーナ」月例イベント(月1回) |
| 対象 |
| 成人 |
| 実施内容 |
| 健康増進・生活習慣病予防として1時間20分、太極拳を実施します。 誰でも楽しく楽しめるよう指導スタッフが丁寧にサポートし致します。  |
会場と時間
| 会場 |
| 船橋アリーナ・大会議室 |
| 時間 |
| 11:00～12:20 |
参加費用と参加方法
| 参加費 |
| あまなつ「月例イベント」参加費 ・大人600円 ・夫婦/家族ペア1000円 |
| 参加方法 |
| 船橋アリーナへ直接お越しいただき、あまなつ月例イベント「受付」にて手続してください ・受付にて参加費をお支払いください ※現金のみ/硬貨または1000円札をご用意ください ・受付で参加者用リストバンドをもらってください ・受付場所はあまなつ事務所の前(階段付近) ・受付手続きが終わった方は、リストバンドをして、プログラムにご参加ください ・プログラム開始5分前には受付を済ませ会場にお越しください 「受付」の場所は以下の地図を確認してください  |
| 持参するもの・必要なもの |
| 運動に適した動きやすい洋服で参加しよう！ 室内用シューズを忘れずに！ 水分補給のため水筒(飲みもの) ※ロビーに冷水器もあります ※熱中症にならないために、6-7-8-9月は塩分(ナトリウム)の摂取も忘れずに |
指導員
| 上野厚子コーチ 鈴木じゅん子コーチ |
| コーチ： あまなつ太極拳担当 |
| 上野厚子コーチからみなさまへ |
| 太極拳は力やスピードを競うものでなく、ゆっくりとした動作で、個人の能力や年齢に関わらず広範囲の方が参加して練習できるユニークなエクササイズです。運動によるケガの心配もありません。ぜひお気軽にご参加ください。お子様の送迎で月例イベントに訪れた保護者の皆様、子供たちがバドミントンや体操教室に参加してい間に、ぜひ太極拳を一度お試しください。 |